Breathe by FTECH
Дыхательные паузы на 1–5 минут. Выберите длительность, выберите атмосферу, следуйте за кругом.
iPhone (iOS 18 и новее) и Mac (macOS 15 и новее).
Как это работает
Выберите длительность
1, 2, 3, 4 или 5 минут. Каждая минута — ровно пять дыхательных циклов, поэтому сессия всегда заканчивается на полном цикле.
Выберите атмосферу
Волны, мурчание кота, дождь за окном, лес или камин. Громкость настраивается, звук можно выключить.
Следуйте за кругом
Вдох 4 с, задержка 1 с, выдох 6 с, задержка 1 с. Круг растёт и уменьшается вместе с дыханием, звук усиливается и стихает по фазам.
Атмосферы
Пятисекундные фрагменты тех же звуков, что и в приложении. Ничего не играет, пока вы не нажмёте кнопку.
Волны
Медленный прибой, бесшовная петля.
Мурчание
Ровное тёплое мурлыканье.
Дождь
Тихий дождь по оконному стеклу.
Лес
Листва и далёкие птицы.
Камин
Потрескивание дров, ровное пламя.
Что внутри
- Работает офлайн — интернет не нужен
- Без аккаунта и регистрации
- Без рекламы, аналитики и трекинга
- История, статистика и серии дней — только на устройстве
- До трёх ежедневных напоминаний
- Пауза, продолжение и досрочное завершение
- VoiceOver, Dynamic Type и Reduce Motion
- На Mac: запуск сессии из строки меню
Breathe не является медицинским изделием и не заменяет консультацию врача. Приложение не диагностирует и не лечит. Если почувствовали головокружение или недомогание — остановите сессию и дышите как обычно. См. Условия использования.
Дальше
- Руководство пользователя — все экраны, настройки и метрики
- Поддержка — частые вопросы и контакт
- Политика конфиденциальности — приложение ничего не собирает
- Лицензии контента — источники аудио и благодарности
- Пресс-кит · История версий